Anda bisa berada di ruangan yang penuh orang dan masih kesepian. Anda juga dapat secara harfiah sendirian dan tidak merasa kesepian. Kesepian adalah keadaan pikiran yang biasanya dipicu oleh perasaan dikucilkan, disalahpahami, ditinggalkan, atau kurangnya teman-teman atau keluarga untuk mendukung Anda selama masa sulit. Ada banyak situasi dan keadaan yang mengakibatkan seseorang merasa kesepian, seperti seorang anak yang pergi ke sekolah baru di mana dia tidak kenal siapa pun, atau orang tua yang hidup lebih lama daripada sebagian besar teman-temannya. Ada banyak alasan dan situasi bagi individu untuk kesepian, tetapi ada juga banyak cara untuk menghentikan perasaan kesepian.
1. Tentukan alasan atau sumber mengapa Anda merasa kesepian. Tuliskan perasaan dan pikiran Anda dalam sebuah jurnal. Luangkan waktu untuk mengakui perasaan dan tanyakan pada diri Anda jika Anda selalu merasa kesepian atau apakah Anda baru saja menjadi kesepian karena situasi tertentu.
2. Ada beberapa alasan internal dan eksternal untuk merasa kesepian. Alasan eksternal didasarkan pada situasi fisik yang sebenarnya di mana Anda mungkin tidak memiliki akses untuk berkomunikasi dengan orang, seperti sendirian di sel penjara. Alasan internal didasarkan pada emosi batin Anda di mana Anda hanya merasa kesepian tetapi tidak benar-benar sendirian. Tentukan apakah kesepian Anda bersifat internal atau eksternal.
3. Memperbaiki situasi Anda dengan berkomunikasi dengan orang lain yang berbagi minat yang sama dengan Anda. Bergabung dengan kelompok pendukung, klub sosial, atau di Internet dan masuk ke chat room atau bergabung dengan kelompok di mana Anda berbagi kepentingan bersama.
4. Pergi ke tempat yang berbeda, mengubah rutinitas harian Anda dan melakukan sesuatu yang berbeda dalam rangka untuk melihat dan bertemu orang baru.
5. Jika kesepian Anda adalah internal, temui konselor, terapis atau psikolog yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda. Baca buku-buku tentang membangun kepercayaan diri Anda,dan / atau keterampilan komunikasi. Bergabung dengan asosiasi, pergi ke lokakarya, dan seminar untuk meningkatkan kesadaran Anda tentang bagaimana orang lain dapat melihat Anda.
6. Berpartisipasi dalam acara, relawan untuk organisasi nirlaba atau kelompok kemanusiaan. Lakukan sesuatu untuk meningkatkan keterampilan Anda bersosialisasi atau pergi ke pelatihan keberagaman sehingga Anda akan merasa nyaman di sekitar orang-orang yang mungkin berbeda dari Anda, dan tidak merasa dipinggirkan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Terpopuler
-
Malam yang sunyi membuat kita termenung tanpa kata yang membuat kita hanya berdiam diri tanpa menghasilkan apa-apa hanya bisa merusak diri ...
-
Mata minus atau rabun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jau...
-
Yang mau tukar link silahkan comen aja trus cantumkan situs/wab/blog anda tapi kami tidak menerima situs/wab afiliasi/referal http://sryady....
-
apakah aku telah melanggar hukum bila mencintai suami orang lain adakah undang-undang yang melarangnya katakanlah aku melanggar pasal...
-
sekuntum mawar merah yang kau berikan kepadaku dimalam itu kumengerti apa maksud mu sampai kini kusimpan bunga perberian darimu bila k...
-
Salah satu manfaat daun kemangi dalam kehidupan sehari-hari adlah daun kemangi tersebut dibuat untuk lalapan bumbu aromatik dalam masakan,se...
-
waktu yang terbuang sia-sia hanya merugikan kita untuk berbuat yg lebih baik mungkin kita tidak sadar akan waktu yang terbuang tapi suatu s...
-
Kamu calling-calling, aku lagi pusing kamu miscal aku, aku lagi dongkol plis deh kamu sudah, sudah gak penting sudah bau kambing kamu...
-
YAA ROBBISHOLLI ‘ALA ROSUU LI MUHAMMADIN SIRRIL ‘ULAA WAL ANBIYAA’ WAL MURSALIIN AL GHURRI KHOT MAN AWWALAA YAA ROBBI NAWWIR QOLBANAA ...
-
mungkin hanya mimpi yang bisa membawa aku jadi lebih berarti dan lebih indah lagi ataukan hanya angan-anganku aja yang membuat aku jadi leb...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar